- Desenvolver uma definição de criatividade
- A criatividade e o cérebro
- A criatividade é importante?
- Formas de melhorar a criatividade
- Perguntas mais frequentes
C reatividade: Sabe o que significa esta palavra? A maioria das pessoas responderia com a resposta mais simples, sendo que é algo que se cria, como a arte ou a música. No entanto, será que esta é a definição completa de criatividade? Ao aprofundar o assunto, descobrirá que isto cobre apenas a ponta do iceberg, e quando tem de definir criatividade, há muito mais envolvido. Assim, nósvão tentar desvendar a complexa questão: "O que é a criatividade?"
Desenvolver uma definição de criatividade
A criatividade pode ser definida como uma capacidade; tanto se pode ter uma capacidade natural de desempenho, como se pode aprender e melhorar o que se tem, uma vez que toda a gente tem algo que pode explorar.
A criatividade tem também muitas facetas e pode ser subjectiva, uma vez que muitos podem medir a criatividade de forma diferente e incluir aspectos como a imaginação, a gratificação, o valor de uma ideia, as diferenças no processo criativo e a originalidade da ideia.
A ideia de criatividade hoje em dia significa pensar fora da caixa, compreender que pode haver limites para o que se pode fazer, tentar ultrapassá-los e melhorar os resultados. A criatividade envolve mais do que apenas pensar em coisas, é pegar nessas ideias e desenvolvê-las. Por exemplo, se é um objecto que se deseja fabricar, então tem de se imaginar, desenhar e construir, ou se é um novo conceito oudeve poder testá-la e provar que funciona.
A forma como pensamos ou definimos a criatividade hoje em dia é algo que só surgiu recentemente, porque, nas culturas passadas, todas as ideias eram vistas mais como descobertas ou reproduções do que já existia.
A criatividade, tal como a conhecemos hoje em dia, só começou a evoluir no início do século XX, quando a tónica foi colocada no indivíduo e nos diferentes tipos de personalidades, o que se desenvolveu ao longo dos anos.
A criatividade e o cérebro
Com o desenvolvimento da ciência e da tecnologia, hoje em dia é possível ver visualmente o que acontece no cérebro. No que diz respeito à criatividade e a qualquer outra competência, tanto mental como física, todas têm origem no cérebro. Quando se aprende uma competência, são os neurónios que se activam numa determinada parte do cérebro, até que o que se está a aprender se torne uma segunda natureza.
A criatividade é uma capacidade que se eleva acima das formas de pensamento mais tradicionais e que dá origem a ideias novas ou únicas.
Por vezes, este processo é mais fácil para uns do que para outros e tudo depende da forma como o cérebro forma ligações ou uma rede no cérebro. Quando estas redes estão altamente activas, mais criativo se pode ser. Algumas destas redes foram identificadas e são as seguintes
- Atenção executiva Córtex pré-frontal: Ajuda o cérebro a concentrar-se, a ignorar outras distracções e a controlar as reacções, situando-se principalmente no córtex pré-frontal.
- Imaginação rede Rede de pensamento: O local onde sonha acordado e imagina cenários e ideias. Esta rede pode envolver o córtex pré-frontal e áreas do lobo parietal.
- Rede de saliência É a região do cérebro responsável por decidir quais os estímulos que devem ser tomados em consideração. Por exemplo, se virmos algo familiar, damos uma resposta adequada.
Quando todas as redes estão a funcionar eficazmente, pode ter uma epifania ou um momento criativo aparentemente inesperado. Um exemplo famoso é Arquimedes na sua banheira, que cunhou o termo "eureka". No entanto, isto não acontece ao acaso e do nada; há processos de pensamento em movimento.
- Pensamento convergente Por exemplo, os puzzles ou as perguntas de escolha múltipla, em que existe uma solução, mas é necessário analisar a informação para chegar à resposta correcta.
- Pensamento divergente A ideia é ter várias ideias para uma solução. Por exemplo, quantas aplicações pode pensar para um determinado objecto? Algumas ideias podem ser convencionais, enquanto outras são mais originais, o que liga este processo ao pensamento criativo e à resolução de problemas.
Quando se olha para uma definição psicológica de criatividade, significa que aqueles que são mais criativos são também mais inteligentes? Tem havido muita investigação sobre o assunto, mas este tema ainda é relativamente novo e a resposta completa a esta questão ainda está pendente.
No entanto, alguns estudos indicam algumas ligações entre a inteligência e a criatividade. Pode dizer-se que a inteligência pode ser classificada como um tipo de criatividade, mas também se pode dizer que a criatividade é um tipo de inteligência.
Estes dois aspectos da mente humana podem sobrepor-se e têm muitas coisas em comum. Ambos processam informação, que é depois formulada numa solução. A inteligência pode ser facilmente medida, enquanto a criatividade é mais difícil de definir e medir. Geralmente, aqueles que têm uma inteligência elevada são mais criativos.
No entanto, apesar de existirem estudos a favor de ambas as ideias, não são absolutos e não existem estudos definitivos que comprovem qualquer um dos casos.
A criatividade e a inteligência são mais partes do mesmo processo, e as competências tendem a sobrepor-se, mas não dependem uma da outra. Por isso, tecnicamente, pode ser uma destas duas ou ambas. Como já pode ver, a criatividade é um tema complexo. A investigação descobriu que pode incluir vários processos de pensamento. Para além do que já discutimos, a investigação indicou que mais processossão factores de criatividade, incluindo os seguintes.
| Processos de pensamento | Descrição |
| Flexibilidade cognitiva | Pensar em vários conceitos ao mesmo tempo, ou poder alternar sem esforço entre duas ideias diferentes. |
| Pensamento abstracto | Compreender e pensar sobre conceitos complexos, que são reais mas não estão ligados a coisas, pessoas ou objectos concretos. Por exemplo, a ideia de liberdade ou de humor. |
| Planeamento | Pensar e organizar ideias e actividades para atingir um determinado objectivo. |
| Memória de trabalho | Retenção, processamento e gestão de informações a curto prazo. |
No final de contas, é difícil encontrar uma definição de criatividade, uma vez que se trata de um tema tão complexo que envolve múltiplos processos cerebrais, que utilizam diferentes partes do cérebro, pelo que a criatividade não pode ser limitada a uma única parte do cérebro.
Por exemplo, os cientistas acreditavam que a criatividade era gerada pelo lado direito do cérebro, ou seja, pelo hemisfério direito, mas descobertas recentes apontam para a existência de mais áreas envolvidas do que uma única secção ou metade do cérebro.
Várias secções do cérebro envolvidas na criatividade
Existem várias secções do cérebro que desempenham um papel no processo criativo. Estas incluem o hipocampo, o córtex frontal, os gânglios basais e a substância branca do cérebro. A substância branca é o que liga as diferentes estruturas cerebrais. Assim, se as ligações entre as estruturas cerebrais funcionarem de forma mais eficiente, mais eficazmente o cérebro pode processar a informação. Isto pode significar melhor e mais rapidamente,e ideias mais criativas.
- Hipocampo É uma parte do cérebro responsável pela aprendizagem e pela memória, que envolve o armazenamento e a recuperação dessas memórias. Ao recuperar várias memórias e experiências que possa ter tido, pode usar a sua imaginação e usar essas memórias para criar ideias novas e diferentes.
- Córtex frontal Esta estrutura tem sido vista como desempenhando um papel central na criatividade, uma vez que dependemos dela para várias funções relacionadas com o pensamento criativo. Por exemplo, a memória de curto prazo
- Gânglios basais A criatividade é a parte mais importante do cérebro: Encontra-se nas profundezas do cérebro e é responsável pelo processamento de tarefas. Muitas vezes, estas tarefas parecem automáticas, por exemplo, andar de bicicleta. Ao desenvolver e praticar, as tarefas criativas podem tornar-se mais fáceis.
A investigação tem-se debruçado sobre as funções das diferentes partes do cérebro, especialmente nas pessoas com dificuldades ou que sofreram uma lesão. Os cientistas podem então medir as diferenças entre um cérebro normal e um cérebro danificado. Por exemplo, a investigação descobriu uma associação directa entre o pensamento criativo e o hipocampo.
Os participantes que apresentavam algum tipo de lesão na área mostraram ter pontuações mais baixas quando submetidos a um teste que mede o pensamento divergente, especificamente o Teste de Criatividade de Torrance, que avalia o potencial de criatividade.
Rede cerebral funcional distribuída associada ao pensamento divergente; Roger E. Beaty, Mathias Benedek, Scott Barry Kaufman e Paul J. Silvia, CC BY-SA 4.0, via Wikimedia Commons
Hoje em dia, também temos acesso a exames como a ressonância magnética (MRI) ou imagens de electroencefalograma (EEG). A MRI cria uma imagem detalhada do cérebro, enquanto o EEG testa a actividade eléctrica dentro do cérebro. Utilizando estas ferramentas, os cientistas podem estudar o cérebro de forma mais eficaz. Estudos realizados desta forma mostraram que os participantes que fizeram estes exames enquanto realizavamtarefas criativas, os cientistas podem observar em que parte do cérebro a actividade é processada.
A partir destes testes, pode determinar-se que a criatividade tem origem em mais do que uma secção do cérebro, mas requer uma rede de processos de diferentes partes do cérebro, dependendo da tarefa em questão.
A criatividade é importante?
Algumas pessoas dizem que simplesmente não são criativas e, em muitos casos, nas escolas, as disciplinas criativas são colocadas abaixo de outras disciplinas consideradas mais importantes. Então, porque é que devemos olhar mais de perto para a criatividade? Todos nós queremos ser bons em alguma coisa, e isso requer muito tempo e dedicação para desenvolver novas competências. Mas nem todos podemos ser tudo ao mesmo tempo, por isso, porque é que deve considerar gastar um pouco mais detempo para desenvolver a sua criatividade?
Nos dias de hoje, com o desenvolvimento e a tecnologia, há sempre lugar para um pensamento único que ajude a desenvolver ideias de negócio.
Muitas empresas e negócios apreciam as qualidades criativas e procuram aqueles que podem aplicar o pensamento lateral. Um inquérito realizado pela IBM mostrou que a criatividade é vista como a principal qualidade necessária para um negócio de sucesso.
Vários outros inquéritos mostram também que a criatividade pode ser importante. Mesmo que os inquéritos não sejam científicos e sejam mais opiniões de indivíduos, não deixam de ser algo que deve ser tido em conta. Se os combinarmos com a investigação científica, isto só prova que a criatividade desempenha um papel importante na vida quotidiana.
Uma pessoa criativa é alguém capaz de ter ideias boas e originais e de as transformar em realidade, algo que qualquer empresa pode utilizar com sucesso.
Benefícios da criatividade
Os estudos sobre a criatividade podem estar apenas a começar e ainda há muito a aprender e a descobrir sobre o cérebro, mas já foram feitas algumas descobertas sobre os benefícios da criatividade, embora a forma como tudo isto funciona ainda esteja em processo.
Ser criativo pode ajudar a estabilizar as emoções
Muitas terapias envolvem tarefas criativas como a arte, a dança e a música. Estas actividades e actividades criativas podem ajudar as pessoas que sofrem de perturbações mentais como a depressão, a ansiedade, a demência, a doença de Alzheimer e a perturbação de stress pós-traumático.
A superação de emoções difíceis pode ser feita através de várias saídas criativas.
Criar é estimulante
Quando está no processo de criação de algo, não só está mais relaxado, como também pode ser energizante e estimulante, além de o ajudar a concentrar-se. A sua atenção está na tarefa actual e há algum entusiasmo quanto ao resultado.
Alívio do stress
Esta é uma das vantagens mais evidentes de se concentrar em actividades ou tarefas criativas. Quando participa numa tarefa criativa, está mais atento ao aqui e ao agora, pondo momentaneamente de lado os pensamentos de ontem e de amanhã, o que ajuda a reduzir o stress e pode provocar uma sensação de calma e realização.
Se estivermos a fazer algo de que gostamos, estamos também mais livres no processo criativo, sem prazos e outros factores de stress que nos podem travar.
A criatividade pode ajudar a melhorar a empatia
Está provado que certas formas de criatividade podem ajudar a melhorar os sentimentos de empatia de uma pessoa. Ao ver a arte e as formas de criatividade de outras pessoas, pode desenvolver uma certa compreensão dos outros, da sua cultura e das suas situações.
A criatividade melhora a plasticidade do cérebro
A plasticidade cerebral é a capacidade do cérebro de modificar ou alterar a actividade em resposta a qualquer estímulo e depois reorganizar as ligações. Por exemplo, na forma como formamos um novo hábito. Ser criativo pode ajudar a estimular as várias ligações no cérebro.
Diz-se que isto ajuda a melhorar a nossa forma de viver.
As fases básicas da criatividade
Talvez já se tenha cruzado com alguém que diz não possuir qualquer criatividade, no entanto, todos nós possuímos um certo grau de criatividade. A única diferença principal é a forma como se mostra a criatividade. Para alguns, pode ser na arte ou na música, enquanto outros utilizam a sua criatividade no trabalho ou simplesmente na forma como olham para o mundo.
Seja qual for o caso, a criatividade tem origem, em última análise, na forma como pensamos.
Sendo a criatividade um tema tão complexo, existem vários métodos que as pessoas podem utilizar durante o processo criativo. No entanto, existem algumas fases que são comuns e que foram expressas pela primeira vez por um psicólogo social, Graham Wallas. Ele deu a conhecer estas fases num livro do início do século XX chamado, A arte do pensamento Segue-se uma breve descrição destas cinco fases.
| Fases da criatividade | Nomes das fases da criatividade | Descrição |
| 1 | Fase de preparação | Na maioria dos casos, uma ideia não surge do nada; é preciso gerar ideias, fazer alguma pesquisa e recorrer a experiências passadas para ter ideias mais originais. |
| 2 | Fase de incubação | Depois de ter a sua ideia, deve recuar e ver o que fez. Pode até trabalhar noutro projecto ou fazer outra coisa qualquer. |
| 3 | Fase de iluminação | Se permitir que os seus pensamentos se movam livremente, pode desencadear um momento de "lâmpada", em que toda a informação se junta para formar uma solução. |
| 4 | Fase de avaliação | É aqui que pega na sua nova ideia e a examina, pesando os prós e os contras e outras informações relevantes. A solução apoia a sua ideia original? Pode ter de voltar atrás e apresentar outras ideias, ou pode ser o caminho certo a seguir. |
| 5 | Fase de verificação | É nesta fase que se dá a maior parte do trabalho árduo, em que se tem de criar o objecto ou o desenho ou provar a ideia. Esta fase final é onde se finaliza a ideia e a torna realidade. |
Formas de melhorar a criatividade
Há alguma forma de nos tornarmos mais criativos? Algumas pessoas têm um talento natural para certas coisas, mas mesmo essas pessoas podem beneficiar da melhoria das suas capacidades. Por isso, sim, é sempre possível melhorar a criatividade, e é uma capacidade útil que qualquer pessoa pode aprender, independentemente da fase da vida em que se encontra.
Definição de criatividade: é ser capaz de ter ideias únicas que podem ajudar a resolver problemas, ajudar a melhorar a comunicação ou simplesmente entreter. Se quiser melhorar as suas capacidades criativas, há algumas coisas que pode fazer.
Definir objectivos
Para que qualquer coisa funcione, é preciso comprometer-se com o processo, e estabelecer objectivos é uma forma de o fazer. Não adie o que quer fazer, decida fazê-lo e estabeleça um tempo para desenvolver novas competências. Como em todas as coisas, para se ser bom em algo, é preciso praticar.
À medida que aprende e compreende um assunto, torna-se mais fácil e melhor para si ter ideias mais inovadoras e únicas.
Assumir riscos
Por exemplo, partilhar um quadro numa aula pode ser assustador, mas a crítica positiva fará de si um melhor pintor no futuro. Pode não ser bem sucedido de cada vez, mas nada é desperdiçado, pois também aprende com os seus erros. Assim, da próxima vez que tentar, pode ser ainda melhor do que esperava.
Criar confiança
A falta de confiança pode ser algo bastante debilitante e impedi-lo de fazer o que quer. A insegurança é algo que pode sufocar a criatividade, por isso, tente trabalhar para aumentar a sua confiança, recompensando-se a si próprio ou sendo menos crítico em relação ao seu trabalho.
Tente evitar pensamentos negativos, mesmo que não se saia bem, para começar, veja isso como uma curva de aprendizagem e siga em frente.
Brainstorming de ideias
O brainstorming é utilizado nas escolas e é uma forma de ajudar a desenvolver a criatividade. Mais uma vez, o principal é deixar de lado quaisquer pensamentos negativos e críticas, e escrever todas as ideias. O objectivo é ter muitas ideias no menor tempo possível.
Depois, pode olhar para todas as ideias e melhorá-las, chegando assim a uma possível solução. Este é um óptimo método para resolver problemas e utilizar as capacidades de pensamento criativo. Existem outros métodos ou técnicas que pode experimentar.
- Mapas mentais Este, bem como os fluxogramas, são uma óptima forma de ajudar a ligar ideias e é uma forma original de encontrar respostas a perguntas difíceis.
- Técnica dos seis chapéus pensantes Por exemplo, existem seis chapéus coloridos, cada um ligado a um processo de pensamento diferente, para ajudar a formar uma solução mais coesa como grupo.
- Experiências de pensamento Criação de situações hipotéticas em que é necessário reflectir sobre as consequências de uma ideia ou de uma teoria.
Manter um diário
Uma forma eficaz de ajudar no processo criativo é manter um diário. Sempre que tiver uma ideia, certifique-se de que a anota, mesmo que não seja relevante para o seu projecto actual. Esta é uma excelente forma de manter um registo das ideias e também de olhar para trás, para o que já conseguiu alcançar, e talvez ter mais ideias possíveis.
Isto também pode ser uma forma de se desafiar a si próprio no futuro, para crescer continuamente a partir do que fez no passado. Certifique-se de que experimenta coisas novas, em vez de cair em ideias antigas e utilizar sempre a mesma solução.
Sair e encontrar inspiração
Sair à procura de inspiração pode ser exactamente o que precisa para ter novas ideias. Pode visitar um museu, viajar, ouvir música e ler um livro que normalmente não escolheria. Envolva-se em actividades que normalmente não faria, para sair da sua zona de conforto e experimentar coisas novas. Também deve amar e gostar do que está a fazer, porque esta é a melhor forma de impulsionar a criatividade. Se gosta dealgo, então é mais fácil fazê-lo e empenhar-se-á nele sem ter problemas ou arranjar desculpas.
Pedir o contributo de outras pessoas
Não precisa de estar sozinho no processo, pois outros podem ter a resposta para o seu problema. Aprender com os outros só pode ajudar a melhorar as suas capacidades criativas e os seus resultados.
Pedir ajuda não deve ser visto como uma fraqueza, uma vez que cada um tem a sua própria base de conhecimentos e experiência, e só pode ajudar. Uma nova perspectiva pode ser exactamente o que é necessário.
Descontrair e relaxar
Às vezes, as coisas podem ficar sobrecarregadas e nada lhe vem à cabeça. Esta pode ser uma boa altura para simplesmente parar o que está a fazer e fazer outra coisa. Vá correr, caminhar ou simplesmente relaxar e ler um livro. A sua mente também precisa de relaxar e, ao fazê-lo, a resposta que estava à procura pode aparecer.
A criatividade é uma capacidade que nos ajuda a compreender melhor o mundo em que vivemos, a fazer observações, a utilizá-las e a compará-las com os conhecimentos existentes e a formar novas ideias e aplicações em que outros não pensaram.
Perguntas mais frequentes
O que é a criatividade?
A definição psicológica de criatividade descreve-a como uma capacidade de produzir pensamentos, ideias e possibilidades originais e únicos, para ajudar a resolver problemas, ajudar na comunicação e pode também ser uma forma de entretenimento.
Consegue descrever a criatividade como uma habilidade?
Alguns indivíduos parecem ter um talento nato; no entanto, a criatividade é uma competência que pode ser desenvolvida. A criatividade começa com a base do conhecimento e da aprendizagem e depois pode ser melhorada praticando a forma como se pensa. Ser criativo pode significar experimentar, imaginar, explorar e questionar as coisas que nos rodeiam.
Há pessoas mais criativas do que outras?
Como já foi referido, algumas pessoas têm um talento natural para executar determinadas tarefas, mas toda a gente pode ser criativa - basta um pouco mais de prática e dedicação para desenvolver a criatividade. Ainda há muito mais investigação a fazer neste domínio.